こんにちは♪
皆様”ケイ素”ってご存知ですか？
最近ではケイ素を摂取して健康、美容ケアを意識する方も増えてきており
注目が高まってきている美容成分です！！
ケイ素とは、シリコーンの原料でもある”シリカ”のことで、
鉱物の仲間であり、土の中に豊富に含まれているミネラルのひとつ。
地球上で2番目に多いミネラルとも言われています！！
地中に多く存在するため、土の中で育ち栄養を吸い込む食物全般、穀物や根菜類に多く含まれた
食物繊維の主成分です。
私達のカラダの中にもケイ素はたくさん存在しており、
お肌や髪、骨、爪、更に血管や細胞など、人体のあらゆる部分に存在しています！
その中でも特に皮膚に多く含まれています。
カラダの中の組織を構成する成分で、あらゆる機能を助けて身体の内側から効果をもたらす、
人体には欠かせない成分です！！！
ケイ素は体内で生成されるのか？
ケイ素は年齢を重ねると共に減少傾向にあり、なんと40代以降はほとんど
失われてしまうといわれています…..
そして残念なことに、ケイ素は体内で生成することができない成分なのです。
健康や美容のために、食事からケイ素を補う必要があるのですが
普段の食事だけでは必要とされている量のケイ素を摂取するのは難しいと言われています。
ケイ素が不足するとどうなるの？
ケイ素は、あらゆる肝臓や組織において丈夫でしなやかな状態を作ってくれています。
不足してしまうと
血管がもろくなり、脳神経や脳細胞も壊れやすくなり、内臓機能の低下を招きます。
また、コラーゲンなどカラダを作る材料を束ねられなくなるので
肌はしぼみ、シワの増加……骨密度の低下や、薄毛、白髪が増えてしまう…..！
つまり、
カラダのあらゆる機能、そして見た目までも老化してしまうのです。
ケイ素が多く含まれている食品は
野菜、穀物、豆類、イモ類の食物繊維に豊富です！
特に多いのが、ダイエット食でも注目を集めているオートミールに含まれる
オーツ麦や大麦、とうもろこし！！
イモ類ならジャガイモがダントツで多いです☆
ひじきや青のりなどの海藻類にもケイ素は多く含まれています！！
食物繊維やミネラルを多く含む食材を意識的に取り入れると◎！！
健康やダイエット目的で日頃から
野菜や穀物、海藻類、オートミールなど意識して取り入れていらっしゃる方も多いはず♪
でも、もっと簡単にケイ素を摂取できると、より嬉しくないですか？？？
BIANからはこちらのケイ素 ”UMO SPARK” をご紹介！！
コップ一杯のお水に10滴ほど混ぜるだけ♪
普段飲んでいるお水に混ぜて飲むだけで簡単にケイ素を摂取できます！！
無味無臭なのでお水の美味しさそのまま(^_^)/
更に！
ケイ素を入れた水に野菜をつけるとシャキシャキに鮮度が回復！
老廃物などにくっついて無毒化し一緒に排出してくれる働きや、
残留農薬を吸い出してくれる効果もあります！
ケイ素の効果
・コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸という美容には欠かせない3大要素を結びつける
結合組織が丈夫になることで弾力性のある真皮が作られハリと潤いのあるお肌に導いてくれます。
髪の毛や爪でもコラーゲンなどの構成成分を結びつけてくれるので
美しく艶のある髪や、丈夫で綺麗な爪をつくる効果も！
まさに「美のミネラル」と言えますね♪
・デトックス効果アップ！
日常生活で知らないうちに体内に取り込まれた重金属などの有害物質を排出させる効果が期待されています。
尿や便と一緒に体外への排出が促されて、体内のデトックス効果アップ！
新陳代謝が活発なカラダを保つことができるのです！
・ダイエット効果アップ！
体内に含まれる水分にはイオンが含まれており、イオン交換が行われています。
栄養素や酸素を取り込むと同時に老廃物を排出しており、イオン交換はとても重要！
イオン交換が滞るとむくみの原因になってしまうのです。
ケイ素はイオン交換を活性化させるので気になるむくみを解消してくれます！！
・抗酸化パワーでアンチエイジング
活性酸素は体内の細菌やウイルスからカラダを守る役割がありますが
過剰になると体内の酸化を進めて老化のスピードを加速させてしまいます。
ケイ素は不安定な活性酸素を安定させ、悪さを食い止める抗酸化作用があり
病気や老化を防いで健康的なカラダに導いてくれます！！
・強くてしなやかな骨をつくる
骨密度は年齢と共に低下してしまいます….
ケイ素は骨の内部でもコラーゲンを補強し、カルシウムなどと結びつける働きがあり
骨密度アップ！！強くてしなやかな骨をつくることができます！
・免疫力アップ！
食物繊維の主成分でもあるため、ケイ素を摂取することで食物繊維の働きを強化。
腸内環境の改善が促されて、腸管免疫力を高めて、病気を寄せ付けないカラダに！
・体内の細胞を若々しくキープ
体内の隅々の細胞まで栄養素と酸素を行きわたらせるので、末端の毛細血管まで血流アップ。
全身の新陳代謝が活発になり体内の細胞を若々しく保つことができます。
・動脈硬化を予防！血管までも柔軟に
ケイ素は動脈硬化を予防して血管を柔軟に保ち、血管内のプラークを分解、排出する働きがあります。
このように、ケイ素には美容と健康を保つために
必要とされるたくさんの効果を得ることができます！！
ケイ素でダイエット効果もアップ！
是非”ケイ素”のある生活を始めてみませんか♪？？
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